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不眠症の治し方は1パターンのみ
不眠症の治し方は1パターンのみ

不眠症で悩んでいる方、そこまで重症でなくても睡眠不足で眠れていないと感じている方。 不眠の改善方法は基本的に1パターンしかありません。自分でできることを始めて最終的には医師が処方する睡眠薬と向精神薬で鎮めるパターン。...

エレベーターで閉じるボタンを押す日本人と押さない外国人
エレベーターで閉じるボタンを押す日本人と押さない外国人

日本ではエレベーターに乗ったらほとんどの人が閉じるボタンを押すはずです。 理由は自動で閉じるまで待つ時間が無駄だから。同乗者がいて自分以外にも扉が自動で閉じるのを待つ人がいるから誰かが閉じるボタンを押すべきだから。 しかし海外では閉じるボタ...

エスカレーターで立つのは右?左?海外ではどっち?
エスカレーターで立つのは右?左?海外ではどっち?

エスカレーターで止まったまま登っていく際に建っている立ち位置。東京など関東では左側に立ち、右側は歩く人のために空けておくのがマナーとなっています。 一方で大阪は右側に立ち、左側を歩行者のために空けるのがマナーとなっていて、この違いがいつも話...

世界一幸せな国ブータンが現在は幸せな国ではなくなった理由
世界一幸せな国ブータンが現在は幸せな国ではなくなった理由

国民総幸福量(GNH、Gross National Happiness)見ると、経済的には豊かではなかった東南アジアのブータンが世界一幸せな国として注目されたことで知っている日本人が多いと思いますが、現在はGNHが低下し幸せな国ではなくなっ...

カタカナはいつから使われ始めた?
カタカナはいつから使われ始めた?

日本語には平仮名、カタカナ、漢字の3種類の独自の文字があり、習得が難しい言語のひとつです。 カタカナは主に擬音や外国語の日本語読みのときなどに使われることが多いです。 カタカナはいつから日本で使われるようになったのでしょうか。...

年賀状のやめ方
年賀状のやめ方

毎年年末に近づくにつれて面倒なのが年賀状です。昔から年賀状を送り続けているため面倒だしお金もかかるしやめたいと思っている方は多いと思います。 年賀状は相手が送ってくるかもしれないから、という理由でこちらも毎年送り続けていることが多く、付き合...

アライグマは外来種。なぜ野生化してしまったのか
アライグマは外来種。なぜ野生化してしまったのか

福岡県直方市いでアライグマの駆除相談をしたところ、自分で殺して燃えるゴミに出してくれと言われたニュースが話題になりました。 「アライグマ」という日本名がついているだけに日本の動物と思われがちですが、北米からの外来種です。ちなみに見た目もたぬ...

精神的な不安障害がなければ部屋を真っ暗にしたほうが深い睡眠が取れる
精神的な不安障害がなければ部屋を真っ暗にしたほうが深い睡眠が取れる

部屋は真っ暗にしたほうがいいとか、少し明るいくらいがいい、などと何が正解なのかわからない睡眠の情報がネットには多く転がっています。 睡眠の質はいかにメラトニンを分泌させて深い睡眠を確保できるかにかかっています。睡眠を促進するメラトニン分泌と...

いびきが原因で離婚する夫婦が少なくない事実
いびきが原因で離婚する夫婦が少なくない事実

夫のいびきがうるすぎて離婚する夫婦が少なくないそうです。「いびきくらいで離婚なんて大袈裟」と思うかもしれませんが、実際にいびきがひどい人との生活はストレスが日々溜まっていくだけで正常な生活ができなくなります。 いびきの治療をするか離婚をする...

カロリーメイトを食べると太る理由
カロリーメイトを食べると太る理由

もしダイエット中に栄養補給としてカロリーメイトを食べるなら、それはカロリー過多になり太ると考えてください。まず痩せることはありえません。 カロリーメイトに脂肪燃焼効果はないし、栄養が豊富なわけでもなく、実態は脂質と炭水化物が多く結果的にカロ...

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